Quand on écrit des phrases affirmatives, les personnes qui nous lisent retiennent mieux et même plus notre message.
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Introduction.
| Phrase affirmative | Phrase négative |
|---|---|
| Rappelez-vous d’éteindre les lumières avant de partir. | N’oubliez pas d’éteindre les lumières avant de partir. |
Or, Comment transformer les pensées négatives en pensées positives ? L’idée consiste à stopper toute pensée négative dans son élan, puis à la remplacer dans la seconde qui suit par une pensée contraire, bien plus positive et motivante. Faites-le vraiment avec conviction. Barrez la route à la mauvaise pensée, cassez la en deux et pensez à l’extrême opposé tout de suite après.
Comment créer une affirmation positive ? Écris des phrases courtes et simples qui t’inspirent. Privilégie des phrases facilement mémorisantes, pour qu’elles s’imprègnent sans effort dans ton subconscient. Pratique les affirmations positives en te sentant bien, toujours au présent et en supposant qu’elles font déjà partie de ta réalité.
De plus, Pourquoi le cerveau ne comprend pas la négation ? Selon elle, le cerveau du tout-petit ne traiterait pas bien la négation parce que cela nécessite deux étapes distinctes : construire l’image mentale, puis la nier. Ce processus serait trop complexe pour un jeune enfant. Par conséquent, si son parent lui dit « ne mange pas ce bonbon », il comprendrait « mange bonbon ».
Comment eviter la négation ?
Voici des exemples :
- « Ne cours pas » = « marche lentement s’il te plaît »
- « N’ouvre pas le placard » = « le placard reste fermé »
- « Ne monte pas sur la table » = « la table c’est fait pour manger, mais tu peux t’asseoir sur ta chaise »
- « Arrête de crier » = « parle doucement »
Comment éliminer les pensées négatives ? 2. Les techniques pour changer les pensées négatives
- Changez votre langage corporel. …
- Parlez-en. …
- Pensez à vous calmer. …
- Changez le ton de vos pensées . …
- Soyez créatif. …
- L’activité physique compte également. …
- Exprimez de la gratitude pour les choses que vous avez accomplies. …
- Ne prenez plus rien pour acquis.
Pourquoi je pense à des choses horribles ? Les sombres pensées sont habituellement un signe d’anxiété, et non de désirs secrets. Lorsque nous craignons quelque chose, il est normal d’imaginer cette chose. C’est de cette façon que le cerveau réagit à la peur. C’est un moyen de nous assurer que nous n’agissons pas d’une manière dangereuse.
Comment ne plus avoir d’idées noires ? PSYCHO – Prendre de la distance avec ses pensées négatives, se remettre dans l’action et favoriser les émotions positives sont autant de conseils qui peuvent aider à arrêter de ruminer.
Qu’est-ce qu’une affirmation positive ?
L’affirmation positive, c’est quoi? C’est le principe de se répéter des phrases motivantes et inspirantes pour chasser les pensées négatives, la petite voix en dedans qui te dit : »T’es pas assez bonne… tu seras jamais capable…
Quelles sont les phrases positives ? 101 affirmations positives
- Je suis formidable.
- Je suis motivé(e)
- Je suis toujours positif ( positive )
- Je vis dans l’instant présent.
- Je suis maître de ma vie.
- Je suis intelligent(e)
- J’ai des idées géniales.
- Je prends les bonnes décisions.
Pourquoi faire des affirmations positives ?
Les affirmations positives sont un outil efficace pour reprogrammer l’inconscient et transformer les pensées négatives en positives.
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