Browsing: 100 bienfaits de la méditation

Comment méditer quotidiennement ? Engagez-vous à simplement 2 minutes par jour . Commencez simplement si vous voulez que l’habitude tienne.…

La pratique soutenue de la méditation opère un changement sur la structure du cerveau, ainsi elle permet d’améliorer autant la…

Allez-y progressivement. Commencez par 5 minutes de méditation, puis allongez progressivement la durée jusqu’à 10 minutes lorsque vous vous sentez…