Browsing: comment méditer contre le stress

L’anxiété peut aussi être un symptôme d’affections plus importantes, comme une phobie ou un trouble obsessionnel compulsif. Enfin, ce trouble…

Quels sont les bienfaits de la méditation sur notre santé ? Réduction du stress. Augmentation de la mémoire et de…

La méditation est une pratique relaxante qui peut aider à gérer le stress et l’anxiété. Elle favorise l’attention et la…

Allez-y progressivement. Commencez par 5 minutes de méditation, puis allongez progressivement la durée jusqu’à 10 minutes lorsque vous vous sentez…