Browsing: effet de la méditation sur le stress

La méditation est une pratique relaxante qui peut aider à gérer le stress et l’anxiété. Elle favorise l’attention et la…

La pratique soutenue de la méditation opère un changement sur la structure du cerveau, ainsi elle permet d’améliorer autant la…

A chaque séance de méditation, peu importe le temps consacré, notre cerveau va se muscler et va libérer des hormones…