Browsing: les bienfaits de la méditation

Pourquoi pratiquer la méditation le matin ? Le but de la méditation du matin : nous mettre de bonne humeur…

A chaque séance de méditation, peu importe le temps consacré, notre cerveau va se muscler et va libérer des hormones…

Allez-y progressivement. Commencez par 5 minutes de méditation, puis allongez progressivement la durée jusqu’à 10 minutes lorsque vous vous sentez…