Browsing: méditation du soir

Méditer assis : la posture la plus adaptée Gardez les pieds bien à plat sur le sol et les jambes…

Placez une main sur votre poitrine et l’autre sur votre ventre. Inspirez par le nez pendant environ deux secondez, sentez…

10 astuces pour s’endormir facilement 1/ Utilisez des méthodes de respiration. … 2/ Ayez des relations sexuelles. … 3/ Méditez.…

Observer ses pensées en prenant de la distance, tout en concentrant son attention sur son souffle et ses sensations physiques,…