Browsing: méditation pleine conscience exercices

La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour…

Pratiquer la pleine conscience équivaut à porter toute son attention sur le moment présent, de façon ouverte et libre de…

Méditer le matin permet aussi de se remettre sur de bons rails après une nuit agitée ou un réveil du…

Installez-vous en position assise ou allongée et fermez les yeux. Respirez de manière calme et profonde et concentrez-vous exclusivement sur…