Browsing: méditation pleine conscience sommeil

Observer ses pensées en prenant de la distance, tout en concentrant son attention sur son souffle et ses sensations physiques,…

Le meilleur moment, c’est le réveil, alors que la journée n’a pas encore commencé. Peu à peu cela devient une…

Détendez les jambes, les cuisses ainsi que les mollets. Videz votre esprit pendant 10 secondes en imaginant une scène de…

8 techniques pour se vider l’esprit et faire le point sur soi Faire du tri. … Se faire de belles…