Browsing: message pour destresser quelqu’un

Six techniques pour surmonter ses angoisses Savoir identifier les facteurs déclenchants. “Défusionner” d’avec sa peur pour relativiser. Exprimer ouvertement ses…

Nos 10 astuces pour soigner l’ anxiété Acceptez votre situation ! … Accueillez vos émotions avec bienveillance. … Eloignez- vous…

Pour rassurer la personne anxieuse et tenter de calmer son anxiété, il est recommandé de lui demander « Est-ce que…

Je suis désolé·e. Je tiens vraiment à toi, tu es quelqu’un d’important pour moi. Je pense beaucoup à toi et…

Prendre quelques minutes pour respirer lentement et en conscience. Il suffit d’inspirer pendant 4 secondes, bloquer le souffle 1 ou…

Prendre quelques minutes pour respirer lentement et en conscience. Il suffit d’inspirer pendant 4 secondes, bloquer le souffle 1 ou…

Six techniques pour surmonter ses angoisses Savoir identifier les facteurs déclenchants. “Défusionner” d’avec sa peur pour relativiser. Exprimer ouvertement ses…

10 façons de rassurer une personne inquiète Écouter en toute bienveillance. … Reformuler ce que dit l’autre. … Reconnaitre les…