Browsing: pourquoi méditer

Allez-y progressivement. Commencez par 5 minutes de méditation, puis allongez progressivement la durée jusqu’à 10 minutes lorsque vous vous sentez…

En réalité, la méditation semble développer la fameuse plasticité du cerveau, capable de modifier ses connexions neuronales et favoriser ainsi…

Elle apporte bonheur et sérénité : posture juste et respiration profonde, la méditation vous procure une harmonie et évacue les…

Comment méditer quotidiennement ? Engagez-vous à simplement 2 minutes par jour . Commencez simplement si vous voulez que l’habitude tienne.…