Browsing: qu’est ce que la méditation spirituelle

Méditer le matin permet aussi de se remettre sur de bons rails après une nuit agitée ou un réveil du…

La méditation est une pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur le présent. Il en existe différents types…

On porte attention à la respiration, et dès qu’on s’aperçoit qu’on rumine et qu’on n’est plus dans l’instant présent à…

Posez vos mains sur vos genoux ou sur vos cuisses, sans crispation. Vous pouvez à présent respirer librement. Allez-y progressivement.…